Entries from 2013-07-20 to 1 day

寝付けない時にやってること

なんだか寝付けない時に昔から実践している方法がある。 全身の力を抜く 頭の中に黒い球体をイメージする 沸いてくる考え、言葉をその球体にすっと吸い込ませる。これを繰り返す ブラックホール的なものに考えを吸い込ませて、何も考えてない状態をつくる。…